【未練？】旦那と元カノが連絡をとる５つの理由と今すぐできる５つの対処法

旦那と元カノの関係が気になりますか？

と悩んでいますか？

いくら結婚しているとは言え、旦那が元カノと連絡を取ってるって知ったら本当に嫌ですよね。

一度は旦那とそういう関係にあったわけですから。不安でずっと考えてしまうのもわかります。

「考えたくもないのに気づいたら考えてる」っていうのが一番つらいですよね。

そこで今回は、

旦那と元カノが連絡をとる５つの理由と今すぐできる４つの対処法

についてお伝えします。

この記事を読めば、旦那さんが元カノに連絡する理由がわかり、旦那と元カノの連絡をうまくやめさせることができます。

「何をすればいいかわからない」と、もう悩む必要は一切ありませんよ。

旦那の元カノが気になるのは当然。自分を責めなくても大丈夫です

旦那さんが浮気を疑われるようなことをすると、自分のことを責める女性がいます。

• 私との生活が不満だから浮気した
• 元カノのほうが好きだったのかもしれない
• 私とはしかたなく結婚したのかも
• 旦那は元カノに未練がある

あとは「結婚してるんだからドーンと構えられればいいのに。。。どうしてこんなに悩んでるんだろ…私器小さいのかな」と、旦那さんの行動を「自分のせい」にする人もいるようです。

ハッキリ言いますが、あなたが今悩んでいるのは「１００％旦那さんの責任」なので、自分を責める必要はありません。

なぜなら旦那さんとあなたは結婚しているから。「浮気しない」という契約を結んでることと同じです。

そして浮気や不倫しないように気をつけるのも、旦那さんの義務なんですよ。

元カノと連絡を取るなんて、浮気を疑われて当たり前。

その義務を果たしているようには一切見えませんよね。

ですから、自分を責める必要はないんです。

旦那が元カノと連絡をとる5つの理由

旦那さんが元カノと連絡をとっている理由、気になりますよね。

誕生日や何かの記念日にふと連絡をしてみた

男性は、元カノの誕生日を意外と覚えているもの。

ふと思い立った時に、「元気かな？」みたいな軽いノリで元カノに連絡することがあります。

友達の集まりで偶然会った

同窓会や結婚式、帰省した時の友人の集まりなどがきっかけで元カノと連絡を取り合う場合があります。

飲みの席で思い出話に花を咲かせてしまい、浮気に発展してしまったなんていうのもよく聞く話ですよね。

SNSを見て連絡したくなった

元カノのSNSを久しぶりに見ると連絡を送りたくなる男性が多いようです。

というのも時間が経つと元カノとの悪い思い出は消え、楽しかった思い出を振り返るようになるから。

また、「元カノが変わった」と思ったら連絡したくなる心理もあるので、SNSを見て連絡したくなる男性が多いのも頷けます。

未練があったから

旦那か元カノどちらかに未練あると、連絡をとるようになることが多いです。

片方には未練がなかったとしても、連絡を取り続けているうちに楽しくなってきて「やっぱりこの人かな」と復縁を希望する場合もあるようです。

今の生活に不満がある

結婚生活に不満があると、他の女性と連絡するうちに浮気に発展するケースは多くあります。

• 奥さんが話を聞いてくれない
• 夜の生活に不満がある
• 家に帰っても気が休まらない

などなど、思い当たるフシがあれば要注意。

その相手が元カノだと更に厄介です。というのも、男性にとって元カノは「良き理解者」だから。

人間は、「自分のことをよく理解してくれる人」に惹かれ、好きになっていきます。

「奥さんよりも自分のことを理解してくれる人を見つけた」と感じ、浮気に走ってしまう旦那さんが多いんですね。

旦那と元カノの連絡を終わらせる５つの対処法

旦那さんが元カノと連絡をとったきっかけや理由がわかりましたか？

ここまでお伝えしてきた「旦那と元カノが連絡をとる理由やきっかけ」は、いくつか組み合わさっていることがほとんどです。

そしてここからお伝えするのは、原因が何であれ「旦那と元カノの連絡を止められる方法なので安心して読み進めていってください。

浮気されてボロボロになった人の話をする

まずは、「浮気されてボロボロになってしまった人の話をする」です。

• 旦那の浮気が原因でうつ病になってしまった
• 子供が施設に入れられてしまった
• 不倫相手が自宅に乗り込んできて、結果的に夫が自殺してしまった

リアル感のある話で旦那に罪悪感を感じさせ、元カノとの連絡をやめさせるというちょっとブラックな方法です。

ポイントは、「ストーリーで語る」ということ。

なぜならストーリーが一番人の心を動かせるからです。

しかもこの手の話はインターネットやテレビで山ほど転がっていて、読んでいても面白いので材料集めに困りません。

「これはやばいな…」と思う話があれば旦那さんにしてみてください。すごく効果がありますよ。

浮気が発覚した後のことを想像させる

浮気をする男性は「浮気しても奥さんにはばれない」を思っていますし、その先のことを一切考えていません。

そこで「もし浮気が発覚したらどうなるのか？」というところまで想像させる手助けをしてあげましょう。

ひとつの例として、「元カノと不倫してバレた男性の末路」というストーリーを旦那さんに話すとします。

• 元カノとのLINEが奥さんにバレて浮気発覚
• 慰謝料・養育費の金額が５００万円。弁護士を雇うお金も超高額
• 会社にバレてしまい、クビになる
• 親権を取られ、子どもにも一切会えなくなった

この話をしたあとで、「ほんと不倫したら人生終わるね」で締めましょう。もし旦那さんが浮気をしていても、すぐにやめてくれるに違いないです。

「もし浮気されたら探偵を雇う」と伝える

「少しでも怪しかったら、すぐに探偵雇うから」

この発言は、浮気を望む男性にとって最強の脅しと言えるでしょう。

なぜなら「自分も調査されるんじゃないか」と思うからです。しかも探偵は相手にばれないように調査するので、旦那さんは常に「見えない恐怖」にさらされることになります。

と思われるかもしれません。

旦那さんが浮気も何もしていないなら、たしかにスルーされると思います。

でももし本当に浮気しているとしたら？

「もしかして、もう探偵に調査されてるんじゃないか？」

と１００％警戒することになり、元カノと連絡したり会ったりするといったことも控えるようになります。

旦那と元カノの浮気を加速させる！思わずやってしまうNG行動

旦那さんが元カノと連絡をとっている時にやりがちなNG行動についてお伝えします。

基本的には、旦那さんに直接働きかけるのはアウトです。

連絡しないように伝える

「元カノと連絡とか最低！絶対にやめて！！」

と、旦那さんに直接連絡をやめるように言うのは逆効果です。

というのも、人間は心理学的に「禁止されると思わずやりたくなる」という厄介な性質を持っているからです。

補足：カリギュラ効果と呼ばれるものです。

「浮気したら離婚する」と脅す

「浮気したら別れる！」というのもあまり効果がありません。

男性は「浮気してもきっとバレないはずだ」となんの根拠もなしに考えているからです。

元カノについて旦那に詳しく聞く

旦那さんに「元カノってどんな人だった？」「元カノとどれくらい付き合ったの？」などと直接聞くのはNGです。

「もしかして連絡取ってるのがバレてる？」と必要以上に警戒させてしまい、さらに浮気を隠すようになってしまうからです。

元カノについて調べる

直接的でなくとも、元カノについて調べることはおすすめしません。

なぜなら知らないほうが良いことまで知ってしまう危険があるからです。

元カノと旦那さんの関係について洗い出すと止まらなくなりますし、あなたの感情もボロボロになってしまいます。

物理的に束縛する

物理的に束縛するのも、絶対にNGです。

先ほど、人は心理学的に「禁止されるとやりたくなる」という性質を持っているとお伝えしました。

これは束縛も同じ。束縛は、「自由な行動を禁止する」ということですからね。

• 旦那の連絡先リストを制限する
• 女性がいる飲み会に行かせない
• 外出先で必ず電話連絡をさせる

こういった束縛をすればするほど、旦那さんはあなたに嘘をつくようになります。

元カノへの嫉妬心を消す！３つの方法

そんなあなたのために、元カノのことを考えなくても済む方法をお伝えします。

ポイントは以下の３点。

もやもやした気持ちを紙に書いて言語化する

「元カノが今も旦那と連絡をとってるって思うと、本当に腹が立つ！」

そう思ったら、すぐにそのイライラやもやもやをガンガン紙に書き出してみてください。

１度やってみるとわかりますが、「嘘みたいに」スーッと嫌な気持ちが消え、嫌な考えが「ピタッ」と止まります。

なぜこんなことが起きるのかと言うと、悩みには「悩んでいることを自覚できないからこそ、何度も同じことで悩み続ける」という性質があるから。

紙に書いて悩みを視覚化することによって、悩みを自覚して消すことができるようになるわけです。

「相手の気持ちはコントロールできない」と深く理解する

相手の気持ち、つまり「旦那さんの心」はコントロールできないと心からそう思えば、元カノにも腹が立ちませんし、人生もグッと楽になります。

そもそもなぜ人はイライラするのかわかりますか？

それは、「相手に期待しているから」です。

「結婚したんだから、元カノと連絡なんて絶対に取らないはず」

「結婚したんだから、私だけを見るなんて当たり前」

確かに理想はそうかもしれませんが、それは期待しないほうが良いです。「相手は人間だから」です。

そしてコントロールしようとすればするほど、イライラする。

そんな考えは、どこかにポイッと捨てちゃいましょう。

人の考えは十人十色。相手が自分の思い通りになることなんて絶対にありません。

だからこそ、相手が「自然と」「自分から」あなただけを見るように、あなた自身の手でいろいろな方法を試さなければなりません。

旦那に選ばれたことに自信を持つ

陳腐な言葉かもしれませんが、「旦那さんに選ばれたこと」に絶対の自信を持ってください。

男性にとって（もちろん女性もですが）、結婚は一大決心。

ネットや本で「結婚は人生の墓場だ」と例えられるように、結婚を良くないものだと思っている男性も世の中にはたくさんいるのです。

そんな中で、旦那さんはあなたを選んだ。

「一生幸せにする」と心に決めて、あなたと結婚したわけです。

今は気の迷いでちょこっと寄り道してるかもしれませんが、それはすこーし魔が差しただけ。

旦那さんが生涯で一番好きになった女性は１００％あなたです。

そう思うだけで、少し気が楽になりませんか？

それでも旦那が浮気しているか知りたいあなたへ

という方は、以下の記事を読んでみてください。

この記事を読めば、旦那さんが浮気してるかどうかが９９％わかります。

逆に言えば、このサインに当てはまらなければ「旦那さんは浮気していない」という証明にもなります。

ぜひお役立てくださいね。